Como evitar a cegueira?

Saiba alguns cuidados básicos de prevenção da doença

Conforme envelhecemos, o organismo passa por diversas mudanças, inclusive alterações na visão, como a catarata, glaucoma e até mesmo a cegueira. Porém, ao longo da vida, algumas medidas preventivas podem ser tomadas, diminuindo as chances de desenvolver esses problemas oculares.

Medidas preventivas

– Usar óculos escuros bloqueia os raios ultravioletas protegendo os olhos e atrasando o desenvolvimento da catarata;

-Manter uma alimentação equilibrada e saudável é muito importante, pois a deficiência de minerais pode prejudicar a função da retina, ingerir alimentos que contenham vitaminas C e E, zinco e ômega-3 diminui a probabilidade de desenvolver a cegueira por Degeneração Macular Relacionada a Idade;

-Fatores externos também podem causar cegueira, por isso é necessário proteger a região dos olhos caso for efetuado algum esporte ou trabalho que ofereça risco para a região ocular;

– Manter os exames oftalmológicos em dia é fundamental para a prevenção da cegueira, principalmente após os 40 anos, idade que pode ocorrer os primeiros sinais de perda de visão;

– Caso haja histórico familiar de doença ocular ou sintomas, é preciso ter um acompanhamento oftalmológico ainda mais cedo, pois a propensão ao desenvolvimento de doenças oculares é maior.

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